我們的牙齒與嘴唇之間有一個凹溝,舌頭由內向外頂到這個凹溝然後360度繞圈,先做五次的順時鐘繞圈,做第二次止鼾運動時再做五次的逆時鐘繞圈。 做這個繞圈運動時有兩點要注意:首先在做五次繞圈時,速度不要快,舌頭不是快速滑動,而是要用力頂到每一個位置,繞一圈至少要10秒鐘;其次,在舌頭繞圈時,嘴唇都要緊閉不要張開,這個舌頭繞圈運動的重點在於舌頭用力往外頂而嘴唇要用力抵擋舌頭往外頂的力量,所以這個運動是同時訓練舌頭與嘴唇兩者的肌肉力量。 如果舌頭用力繞圈時嘴唇張開的話,舌頭與嘴唇的肌肉訓練都將大打折扣。 這12個止鼾運動非常簡單,前面11個動作每個動作至少5秒鐘,最後一個舌頭繞圈動作繞一圈至少10秒鐘總共五圈,所以12個動作連續做一次大約2分鐘。
五行屬性是一種命理屬性,怎麼看五行屬什麼其實很簡單,通常算命的第一個步驟都是先看一個人的年命,也就是會根據出生年份,算出五行屬什麼命,以下是五行命格查詢表,方便您五行測算: 甲子年生海中金命(1924,1984) 乙丑年生海中金命(1925,1985) 丙寅年生爐中火命(1926,1986) 丁卯年生爐中火命(1927,1987) 戊辰年生大林木命(1928,1988) 己巳年生大林木命(1929,1989) 庚午年生路旁土命(1930,1990) 辛未年生路旁土命(1931,1991) 壬申年生劍鋒金命(1932,1992) 癸酉年生劍鋒金命(1933,1993) 甲戌年生山頭火命(1934,1994) 乙亥年生山頭火命(1935,1995)
,房子地基下沉原因有以下五點:1. 地基土彈性模量,基礎作用後雖發生破壞,但是沉降過;2. 承壓地下水過量開採; 3.地基土下弱下卧層,附加應力導致下卧層發生破壞,從而引起地基下陷;4.後做相鄰建築物基礎傳遞附加應力導致地基土發生破壞,根本原因是兩建築物距離,基礎應力有個擴散角,範圍內影響;5. 建築物過,基礎底應力超過了地基承載力,導致地基土發生剪切破壞。 既然地基出現了下沉,我們該怎麼辦呢?加固之家大家説説關於地基下沉幾個補救方法。 (1)加強房屋整體,如採用橫牆承重方案或增加橫牆;增設圈樑;減小房屋長高比;採用筏式基礎、筏片基礎、箱形基礎。 (3)改變建築體形,簡化建築平面。 具有複雜平面和建築,即使承載力完全相同,引起破壞。 (5)合理設置沉降縫。
一個人生日該怎麼過? 心情 2023 年 5 月 2 日 06:16 過幾天就是我生日了 平常沒什麼朋友會私底下聯絡, 今年是我第一年出社會工作, 一個人在外租屋, 同事們已經約好前一天一起吃飯, 生日當天下午兩點上班到晚上十點, 想請問生日當天可以做什麼事讓自己有點儀式感慶祝生日的? 一個人在外生活好孤單, 偏偏生日當天要上班, 不過隔天休假~ 在想一個人下班後去酒吧喝點小酒, 但晚上危險, 喝酒後也不能騎車, 請大家給點意見~ 一個人 生日 1 ・ 留言 5 文章資訊 你可能感興趣的文章 懷孕並不代表妳可以為所欲為 心情 707 ・ 留言 73 當伴娘決定放棄友誼 心情 403 ・ 留言 119 準備上廁所的時候有8+9猴搗亂 心情 835 ・ 留言 226 沾滿血的值班鞋
有關龍龜由來、代表意思、風水意義、擺放方式、供養禁忌和注意事項,你瞭解多少?既有龍、祥瑞,有龜長壽、,既能化煞避邪、趨吉避兇,能賜福招財、添壽增智,無論作為各式場合贈禮或風水格局擺設之用,美觀大器具意義,若想瞭解多龍龜資訊,千萬錯過本文詳細介紹。相傳龍生九子,而龍 ...
一、評估自己是否適合穿耳洞 1.評估適合度 疤痕體質、蟹足腫體質人群不適合 打耳洞前需確認自己是否為疤痕體質,這可能影響癒合。 蟹足腫體質可能形成疙瘩,變成疤痕,需謹慎考慮。 金屬過敏、慢性皮膚病的人也不能打耳洞 對金屬過敏,可能會出現皮膚炎症,容易發生浮腫潰爛的情況。 患有慢性皮膚病者應避免打耳洞,以免惡化。 耳垂比較小/耳垂有炎症最好不要打耳洞 耳垂小可能引起強烈疼痛和軟骨膜炎風險。 耳垂有炎症應避免打耳洞,以免感染。 血糖低、糖尿病患者 這兩類人癒合速度較慢,發炎的幾率會大很多,打耳洞需謹慎。 月經期間的女性 月經期間抵抗力較低,容易感染,建議在月經結束後進行打耳洞的操作。 2.耳夾耳環的優勢
excel 作者 Project Manager團隊 發文日期 2023-09-21 更新日期 2023-09-21 目錄 Excel 項目個數的計算 在 Excel 中,統計數據是一個常見的需求。 有許多不同的方法可以計算項目的數量,以下將逐一介紹。 方法一:使用COUNT函數 COUNT是Excel中的一個建立函數,可以計算範圍中的數值個數。 過程描述 第一步:選擇一個空白的單元格,假設為C1。 第二步:在C1單元格中輸入=COUNT (A1:A10),其中A1:A10為我們想要計算的數值區間。 第三步:按下Enter鍵,C1單元格會顯示出我們想要的結果。 方法二:使用COUNTA函數 COUNTA則可以計算範圍中的非空單元格數,包括數字和文字。 過程描述
【2002年属什么命】 2002年是壬午年,壬的五行属水,午为马,所以2002年出生是水马之命,六十甲子60年一循环,所以1942年也是水马命。 2002年为农历壬午年,纳音为"杨柳木",我们俗称"水马"命。 2002年出生于农历壬午年,天干为壬,地支为午,壬属水,午为马,五行纳音杨柳木,故为水马之命。 水马为人性格和顺,能够设身处地为他人设想。 水马有舍己为人的精神,虽然较为性急、情绪化,但身边朋友仍会对其关怀备至。 水马并非特别性感,但是他能够很容易地吸引异性的目光。 他不是那种必须十分做作、多方折腾,才能让对方觉得快乐自信的人,与他发展情感关系需要多一分耐心,如果与他结婚,你将很快乐。
五行屬性是一種命理屬性,怎麼看五行屬什麼其實很簡單,通常算命的第一個步驟都是先看一個人的年命,也就是會根據出生年份,算出五行屬什麼命,以下是五行命格查詢表,方便您五行測算: 甲子年生海中金命(1924,1984) 乙丑年生海中金命(1925,1985) 丙寅年生爐中火命(1926,1986) 丁卯年生爐中火命(1927,1987) 戊辰年生大林木命(1928,1988) 己巳年生大林木命(1929,1989) 庚午年生路旁土命(1930,1990) 辛未年生路旁土命(1931,1991) 壬申年生劍鋒金命(1932,1992) 癸酉年生劍鋒金命(1933,1993) 甲戌年生山頭火命(1934,1994) 乙亥年生山頭火命(1935,1995)
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